Body & Bike

Body steht für Funktionsgymnastik … was ist das?　

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Funktionsgymnastik basiert auf einem Übungsgut, das nach ganz bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurde. Ziel der Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern. Hört sich schwerer an als es ist. Die Übungen sind für alle machbar. Trainiert wird in der Sporthalle Do. um 19:45 Uhr Anschließend wird meistens Fußballtennis gespielt.

Bike steht für Fahrradfahren.

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In der warmen Jahreszeit gehen wir statt in die Halle, in die Natur auf das Fahrrad. Es werden bestimmte Ziele (Steinhuder Meer, Deister, Kanal usw. angefahren, wobei immer ein Zwischenstopp eingelegt wird. Hier werden die Termine nach Wetterlage bestimmt.

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Auch das gesellige kommt bei uns nicht zu kurz.

Donnerstags: 19:30 - 20:30 Uhr

Kursleiter: Dirk & Mike Bruns